Sigarayı bırakalı 2 yıldan fazla zaman oldu.
Yine ara sıra şeytan dürtmüyor değil amaa artık sigarayı bıraktım.
Zaten tıpkı hiç sigaraya başlamamış birinin sigaraya olan merakı ve ilgisi sigarayı bırakmış olan biri için de geçerlidir. Muhtemelen ben de ömrümün sonuna kadar bu şeytan dürtmelerine maruz kalacağım :)
Ama daha önce de söylediğim gibi sigara hiç başlamamış birine göre çok büyük avantajım var. Ben uzun süre sigara içtiğim için zararlarını biliyorum. O yüzden tekrar ağzıma sürmeye de hiç niyetim yok!
Bu arada kilom 100'lere kadar ulaştı. Şuan yanılmıyorsam 98-99 kiloyum. Sigara bırakmaya karar verdiğimde 75-76 kg civarı idim. Neyseki boy uzun... :)
23 Haziran 2012 Cumartesi
19 Kasım 2011 Cumartesi
Sayaras'a...
""Bugün kesinlikle bırakıyorum" deyince içime çok ilginç hisler doluyor, dünyadan kopacağım, hayat çekilmez olacak, acı çekeceğim düşünceleri beni mahvediyor.
Bilemiyorum, bilemiyorum, çözemiyorum... "
Aynı duyguları bende yaşadım, defalarca...
"Sigarasız olurmu?, Bir yemekten sonra, keyiflenince, sinirlenince, üzülünce, sevinince, sıcak bir çayın, kahvenin veya bir biranın yanında sigara içmeden yapamam ki..."
derdim ben de sigarayı bırakmadan önce... Ama daha sonra çok daha iyi anladım. Bunlar sadece nefsimizin bizi kandırmaya çalışmasından ibaret. Yok öyle bir şey gerçekten, sadece kendimizi kandırıyoruz. O olmazsa olmazlar, sigarasız da oluyor, hem belki de daha güzel oluyor.
Kaldıki sigara içerek geçirilen her gün hayatımızdan çalıyor. Bunu içtiğimiz müddetçe bir gün, kalp veya ciğer rahatsızlığı yaşayacağız. Bundan kaçış yok. Elbetteki ben de kurtulmuş sayılmam ama içmeye devam ettikçe de risk artıyor. Hem kendimize, hem sevdiklerimize hem de sevenlerimize sigaradan dolayı böylesi acılar yaşatmaya hakkımız yok.
Bence biraz daha düşün bunları...
Bilemiyorum, bilemiyorum, çözemiyorum... "
Aynı duyguları bende yaşadım, defalarca...
"Sigarasız olurmu?, Bir yemekten sonra, keyiflenince, sinirlenince, üzülünce, sevinince, sıcak bir çayın, kahvenin veya bir biranın yanında sigara içmeden yapamam ki..."
derdim ben de sigarayı bırakmadan önce... Ama daha sonra çok daha iyi anladım. Bunlar sadece nefsimizin bizi kandırmaya çalışmasından ibaret. Yok öyle bir şey gerçekten, sadece kendimizi kandırıyoruz. O olmazsa olmazlar, sigarasız da oluyor, hem belki de daha güzel oluyor.
Kaldıki sigara içerek geçirilen her gün hayatımızdan çalıyor. Bunu içtiğimiz müddetçe bir gün, kalp veya ciğer rahatsızlığı yaşayacağız. Bundan kaçış yok. Elbetteki ben de kurtulmuş sayılmam ama içmeye devam ettikçe de risk artıyor. Hem kendimize, hem sevdiklerimize hem de sevenlerimize sigaradan dolayı böylesi acılar yaşatmaya hakkımız yok.
Bence biraz daha düşün bunları...
18 Kasım 2011 Cuma
Aylardır tartıya çıkmadım :)
Merhaba günlük...
Son içtiğim sigaranın üzerinden 17,5 ay geçti.
Sigarayı bıraktım. Defalarca şeytan dürtmelerine maruz kalsam da direndim.
Dün gece rüyamda biri ikram etti, tuhaf bir sigaraydı ve de yılbaşı gecesiydi sanırım. Ve o sigara inanılmaz çekici geldi. Sanırım yine de içmeyecektim ama gerisini hatırlamıyorum, sanırım uyandım :)
Her neyse... Şimdi arşive baktım da, sigara bırakmaya başladığımda 78-80 kg civarıymışım. Aylar önce son tartıldığımda 95 kg idim. Ama aylardır da tartılmıyorum. Şimdi ise göbek fena bir hal aldı. Giysilerim dar gelmeye başladı. Acaba 100 kg oldum mu bilemiyorum. Biraz da korkuyorum sanırım tartıya çıkmaktan. Ama bir an önce spora başlamam gerek, orası kesin...
Son içtiğim sigaranın üzerinden 17,5 ay geçti.
Sigarayı bıraktım. Defalarca şeytan dürtmelerine maruz kalsam da direndim.
Dün gece rüyamda biri ikram etti, tuhaf bir sigaraydı ve de yılbaşı gecesiydi sanırım. Ve o sigara inanılmaz çekici geldi. Sanırım yine de içmeyecektim ama gerisini hatırlamıyorum, sanırım uyandım :)
Her neyse... Şimdi arşive baktım da, sigara bırakmaya başladığımda 78-80 kg civarıymışım. Aylar önce son tartıldığımda 95 kg idim. Ama aylardır da tartılmıyorum. Şimdi ise göbek fena bir hal aldı. Giysilerim dar gelmeye başladı. Acaba 100 kg oldum mu bilemiyorum. Biraz da korkuyorum sanırım tartıya çıkmaktan. Ama bir an önce spora başlamam gerek, orası kesin...
9 Ağustos 2011 Salı
14 ay oldu; Sigarayı Bıraktım!
Ehem ehem!
Merhaba günlük, kusura bakma... şey.... aslında.... kem küm....
Evet, seni baya bi ihmal ettim haklısın, 8 ay geçmiş son yazımın üzerinden. Ama darılmazsın bana sen, Sigarayı bırakmamda en büyük yardımcım sendin aslında...
Her gün, bir sonraki gün de buraya "hala sigara içmedim" yazabilmek için ekstradan bir direnç gösterdim belki de sigara içmemek için...
Eee artık 14 ay geçti, içtiğim son sigaranın üzerinden. Dolayısıyla da fazla yazacak şey bulamıyorum. Şeytan dürtmeleri çok nadiren de olsa kendini göstermeye çalışsa da artık kurtuldum diyebilirim.
Sağol günlük...
Merhaba günlük, kusura bakma... şey.... aslında.... kem küm....
Evet, seni baya bi ihmal ettim haklısın, 8 ay geçmiş son yazımın üzerinden. Ama darılmazsın bana sen, Sigarayı bırakmamda en büyük yardımcım sendin aslında...
Her gün, bir sonraki gün de buraya "hala sigara içmedim" yazabilmek için ekstradan bir direnç gösterdim belki de sigara içmemek için...
Eee artık 14 ay geçti, içtiğim son sigaranın üzerinden. Dolayısıyla da fazla yazacak şey bulamıyorum. Şeytan dürtmeleri çok nadiren de olsa kendini göstermeye çalışsa da artık kurtuldum diyebilirim.
Sağol günlük...
7 Aralık 2010 Salı
Sigarasız geçen altı ay...
Merhaba günlük,
Dün itibariyle altı ayı doldurmuş bulunuyorum.
Sigarasız geçen altı ay...
Dumansız geçen altı ay...
Zehirsiz geçen altı ay...
Aslında bana göre çok daha uzun zaman geçmiş gibi, fakat takvimlerin gösterdiği bu; altı ay...
Sigara isteği duymuyorum.
Şeytan dürtmeleri ise yine zaman zaman baş gösteriyor. Kimi zaman yerdeki, daha yarıdayken atılmış ama hala tütmekte olan bir sigara, kimi zamansa sigara içmekte olan birinin mimikleri çok cezbedici olabiliyor bu şeytan dürtmeleri sayesinde. Fakat ne yazıkki dürtmeden öteye geçemiyor bunlar.
Çünkü artık umrumda değil, yani artık şeytan düşünsün...
Ben 6-0 öndeyim :)
Dün itibariyle altı ayı doldurmuş bulunuyorum.
Sigarasız geçen altı ay...
Dumansız geçen altı ay...
Zehirsiz geçen altı ay...
Aslında bana göre çok daha uzun zaman geçmiş gibi, fakat takvimlerin gösterdiği bu; altı ay...
Sigara isteği duymuyorum.
Şeytan dürtmeleri ise yine zaman zaman baş gösteriyor. Kimi zaman yerdeki, daha yarıdayken atılmış ama hala tütmekte olan bir sigara, kimi zamansa sigara içmekte olan birinin mimikleri çok cezbedici olabiliyor bu şeytan dürtmeleri sayesinde. Fakat ne yazıkki dürtmeden öteye geçemiyor bunlar.
Çünkü artık umrumda değil, yani artık şeytan düşünsün...
Ben 6-0 öndeyim :)
24 Kasım 2010 Çarşamba
Büyük lokma ye, büyük laf konuşma
"Yapraklar dökülür" taa "Ezel'den beri.. "Öyle bir geçer zamanki" "Fatmagülün suçu nedir" anlayamazsın. Sevdiğiyle evlenmek üzereyken kötü insanlar tarafından tenhada kıstırılır Fatmagül.. Bu kötü insanlar Fatmagülün suçu yok biz onu bihter sandık dese de suçu henüz anlaşılamamıştır. "Türk malı" "Bir aşk masalıdır" bu...
Selam günlük.. Geçen gün o kadar hayal kurdum ama dizi başladıktan biraz sonra uyumuşum. Dizi bittikten sonra da uyandım. Sadece çay keyfi yapabildim yani. Eee 900 kilometrelik otobüs yolculuğundan sonra akşam direk yamuluyor insan haliyle :) Neyseki dün izleyemediğim o bölümü internetten indirip izledim. Ezelde işler yine karıştı.
Şimdi ise aşkım yaprak dökümünü izliyor. Bense 15 dakika sonra başlayacak olan Valencia - Bursaspor maçını izlemenin planlarını yapıyorum. Gerçi zaten evde 2 televizyon var ama önemli olan maçı geniş ekranda izlemek :)
Görüşmek üzere günlük...
Haa unutmadan, sigara içmedim. Söyleyeyim de adet yerini bulsun :)
Selam günlük.. Geçen gün o kadar hayal kurdum ama dizi başladıktan biraz sonra uyumuşum. Dizi bittikten sonra da uyandım. Sadece çay keyfi yapabildim yani. Eee 900 kilometrelik otobüs yolculuğundan sonra akşam direk yamuluyor insan haliyle :) Neyseki dün izleyemediğim o bölümü internetten indirip izledim. Ezelde işler yine karıştı.
Şimdi ise aşkım yaprak dökümünü izliyor. Bense 15 dakika sonra başlayacak olan Valencia - Bursaspor maçını izlemenin planlarını yapıyorum. Gerçi zaten evde 2 televizyon var ama önemli olan maçı geniş ekranda izlemek :)
Görüşmek üzere günlük...
Haa unutmadan, sigara içmedim. Söyleyeyim de adet yerini bulsun :)
22 Kasım 2010 Pazartesi
Sigarasız da oluyormuş meğer...
Akşam yemeğimi yedim. Çay keyfi yapıyoruz. Birazdan da EZEL başlayacak. Bir önceki bölümün özeti bittikten sonra bir de mısır patlatırız... Sonra meyve seansı... Olmadı üstüne de çekirdek çitletiriz. Ama sigara içmeyeceğim. Çünkü artık kendimi kandırmıyorum. Çünkü artık kendimi zehirlemiyorum. Eskisi kadar aciz değilim.
Evet, üçüncü gün, ikinci hafta derken tam 5,5 ay geçti son sigaranın üzerinden..
Bu arada tartıdaki rekoru da egale ettik. Dün 92 rakamını gördüm tartıda..
Neyse dizi başladı görüşürüz günlük, öpüyorum kocaman seni :)
Evet, üçüncü gün, ikinci hafta derken tam 5,5 ay geçti son sigaranın üzerinden..
Bu arada tartıdaki rekoru da egale ettik. Dün 92 rakamını gördüm tartıda..
Neyse dizi başladı görüşürüz günlük, öpüyorum kocaman seni :)
18 Ekim 2010 Pazartesi
Tartıda rekor; 88 kiloya ulaştım
Geçenlerde tartıldım ve 88.2 rakamını gördüm tartıda. Hayatım boyunca görmüş olduğum en büyük rakam. Yani sigarayı bıraktıktan sonra geçen 4,5 aylık süreçte 8 kilo aldım.
Ama fena göbek yaptım :(
Ama fena göbek yaptım :(
12 Ekim 2010 Salı
4 aydan fazla zaman oldu; Sigara İçmiyorum!
Merhabaa sevgili günlük...
Yine uzun zaman oldu yazamadım, ihmal ettim seni.
Ama korkma hala sigara içmedim. Defalarca yanımda sigara içildi, defalarca sigara içilen ortamlarda bulundum. Ama içmedim. Bazen şeytan dürtüyor tabi, "Ulen iç bi tane n'olcak sanki" "Herkes içiyor kimse bırakmıyor, alemin en akıllısı senmisin" diyerekden... Ama tabiki bunlar sadece şeytan dürtüsü... Sigara içme isteği yok.
Bıraktım sigarayı...
"O çakmak mutfaktaki tüpün çakmağı, ben 4 buçuk aydır sigara içmiyorum" diye cevapladım, ben tam yukarıdaki satırları yazarken "Bu çakmak sizin mi?" diye sormuştu ofisden bir iş arkadaşımız.
O çakmak nerden çıktı diye soracak olursan günlük, o çakmakla o arkadaşımıza aldığımız pastanın mumlarını yakmıştık :) Pasta da çok güzeldi tabi.. Aslında sadece pasta değil bütün yiyecek ve içecekler daha güzel artık. Sabahları kalkar kalkmaz yine kahvaltı yapma isteği duyuyorum ama bu eskisi gibi sigara altı yapmak için değil.
Yine uzun zaman oldu yazamadım, ihmal ettim seni.
Ama korkma hala sigara içmedim. Defalarca yanımda sigara içildi, defalarca sigara içilen ortamlarda bulundum. Ama içmedim. Bazen şeytan dürtüyor tabi, "Ulen iç bi tane n'olcak sanki" "Herkes içiyor kimse bırakmıyor, alemin en akıllısı senmisin" diyerekden... Ama tabiki bunlar sadece şeytan dürtüsü... Sigara içme isteği yok.
Bıraktım sigarayı...
"O çakmak mutfaktaki tüpün çakmağı, ben 4 buçuk aydır sigara içmiyorum" diye cevapladım, ben tam yukarıdaki satırları yazarken "Bu çakmak sizin mi?" diye sormuştu ofisden bir iş arkadaşımız.
O çakmak nerden çıktı diye soracak olursan günlük, o çakmakla o arkadaşımıza aldığımız pastanın mumlarını yakmıştık :) Pasta da çok güzeldi tabi.. Aslında sadece pasta değil bütün yiyecek ve içecekler daha güzel artık. Sabahları kalkar kalkmaz yine kahvaltı yapma isteği duyuyorum ama bu eskisi gibi sigara altı yapmak için değil.
2 Eylül 2010 Perşembe
3. ay'a yaklaşıyorum.
Uzun zamandır yazamadım.
4 gün sonra tam 3 ay geçmiş olacak son içtiğim sigaranın üzerinden. Şu an çok rahatım ve hiç zorlanmıyorum. Şaka maka bıraktık be sigarayı :)
Bu arada tartıda 85,86 rakamını da gördüm. Fakat göbeğimin görüntüsü git gide kötü bir hal almaya başladı :)
4 gün sonra tam 3 ay geçmiş olacak son içtiğim sigaranın üzerinden. Şu an çok rahatım ve hiç zorlanmıyorum. Şaka maka bıraktık be sigarayı :)
Bu arada tartıda 85,86 rakamını da gördüm. Fakat göbeğimin görüntüsü git gide kötü bir hal almaya başladı :)
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)